どんどん暑くなるこれからの季節、気をつけたいのが熱中症ですよね。大量の汗をかいた時には、水分と一緒に塩分（ナトリウムなどのミネラル）や糖分も補給するのが、脱水症状を防ぐコツ。この夏は、お好みのお茶に塩や砂糖をちょこっと足して、体が喜ぶパワフルドリンクを作ってみませんか？

ベースのお茶には、ヘルシーな麦茶やルイボスティーが特におすすめ。水分と同時に、汗で失われがちなミネラルも補給できますし、ノンカフェインなのでごくごく飲んでも安心です。

疲労回復したい時には、クエン酸いっぱいのレモンやリンゴ酢を加えて。また、運動後にはたっぷりのミルクを使ったレシピが効果的です。牛乳が体温調節の機能を高めて、暑さに強い体づくりを助けてくれますよ。

ルイボスは南アフリカ原産のハーブの一種。タンニンがごくわずかなため渋みはなく、干し草のような香りとおだやかな味が特徴です。

南アフリカ、ケープ山脈周辺に自生するハーブ。その名の通りほんのり甘い蜂蜜の香りと優しい風味が魅力です。

無発酵のいわばルイボスの緑茶・グリーンルイボスに、グレープフルーツの香りとレモングラスをブレンドしたお茶。

熊本産の二条大麦を、伝統の製法により丁寧に鉄釜で炒り上げたこだわりの麦茶です。深みある焙煎香、肉厚な味わいとその余韻をご堪能ください。

無発酵のルイボスティー、グリーンルイボスに甘く熟れたマンゴーと爽やかなシトラスで香りづけしたお茶です。ミネラルがたっぷり含まれており水分補給におすすめです。